おはようございます。
今日は雨はふっていませんが、すっきりしないお天気で、湿度も高く
とても過ごしにくいですね。
これから、熱中症にかかる危険性もありますので
普段から熱中症対策をして熱中症の予防をしましょう。
今日はその熱中症対策ついてですので、
読んで実践していただき、皆様 熱中症にならないよう
お気を付けくださいね（＾＾）♡
①水分をこまめにとりましょう
のどが渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう。
②塩分もとりましょう
毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。スポーツドリンクなどの
塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた
塩分の補給にもつながります。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制
限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
③暑さに対する工夫をしましょう
扇風機やエアコンで室温を適度にさげたり、衣服は麻や綿など通気性
のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶ
とよいでしょう。
他にも、直射日光をさけるため帽子や日傘を利用したり、冷却グッズを
身に付けたり、これからますます暑くなりますので、日々の生活のな
かで色々と工夫をし、しっかり熱中症を予防して、今年の夏も乗り切り
ましょう！！（＾＾）/
院内では、冷たいびわ茶をご用意しておりますので
診察までの待ち時間に、ぜひお飲みください☆★☆
本日は午後休診なので、診療受付が１２：３０までとなっております。
詳しい診療日・診療時間は診療案内のページをご覧ください。
長崎県佐世保市木風町１４５１－２
医療法人かえで 溝口内科・呼吸器内科
